La gratitud no es lo mismo que la deuda moral. Aunque ambas emociones se producen después de recibir una ayuda, la deuda moral se produce cuando una persona percibe que tiene la obligación de compensar dicha ayuda. [6 ]​ Las dos emociones conducen a diferentes acciones, la de deuda moral puede motivar a los receptores de la ayuda a evitar a la persona que les ha ayudado, mientras que la gratitud puede motivar al receptor a buscar a su benefactor y mejorar su relación con él. [7 ]​ [8 ]​ Como motivador del comportamiento [ editar ] a b McCullough, M.E.; Emmons, R.A.; Tsang, J. (2002). "The grateful disposition: A conceptual and empirical topography". Journal of Personality and Social Psychology. 82 (1): 112–127. doi: 10.1037/0022-3514.82.1.112. PMID 11811629. Los sentimientos de gratitud y generosidad son útiles para solidificar nuestras relaciones con las personas que nos importan y benefician tanto al que da como al que recibe”. 8. La gratitud construye lazos sociales Centeno, Carlos; Arantzamendi, María; Rodríguez, Belén; Tavares, Miguel (2010). «Letters from relatives: a source of information providing rich insight into the experience of the family in palliative care». Journal of Palliative Care 26 (3): 167-175. ISSN 0825-8597. PMID 21047039 . Consultado el 11 de mayo de 2018.

Las investigaciones también sugieren que las personas que tienden a ser más agradecidas también son más propensas a adoptar otros comportamientos que promueven la salud, como hacer ejercicio, seguir las recomendaciones de su médico y mantener un estilo de vida más saludable. Emmons, Robert A. (2016). The Little Book of Gratitude: Create a Life of Happiness and Well-Being By Giving Thanks. London: Gaia. ISBN 978-1-85675-365-4. Las investigaciones de lo qué es gratitud para niños y adultos, también la han asociado con sistemas inmunológicos más fuertes, menos dolores y molestias, presión arterial disminuida y un sueño más profundo y reparador. Relaciones y comunidades más fuertes En el Corán también se afirma en la Sura 14, que a los que sean agradecidos, Dios les dará mayores placeres. El profeta Mahoma también dijo: "La gratitud por la abundancia que se ha recibido es la mejor garantía de que la abundancia va a continuar." Muchas de las prácticas de la fe islámica también están destinadas a fomentar la gratitud. El pilar del Islam, llamando a la oración diaria anima a los creyentes a orar a Dios cinco veces al día con el fin de darle las gracias por su bondad. El pilar del ayuno durante el mes de Ramadán se hace con el propósito de colocar al creyente en un estado de gratitud.

Beneficios de la gratitud

Cuanto más pueda seguir haciéndolo, más probabilidades tendrá de que se convierta en un hábito. 10 beneficios de cultivar la gratitud 1. La gratitud te hace más feliz

Inclínate, sonríe, incluso toca la parte superior del brazo, al menos asegúrate de mirarlos a los ojos. Una de las favoritas de los psicólogos que realizan estudios sobre la gratitud, la lista es una manera fácil de aumentar la emoción positiva de la gratitud. Yo mantengo que ´gracias´ es la más alta forma del pensamiento; y que la gratitud es la felicidad duplicada por la admiración. G.K. Chesterton.

Los beneficios de la gratitud

Según Cicerón, "la gratitud no es solo la más grande de las virtudes, sino la madre de todas las demás." Múltiples estudios han demostrado la correlación entre la gratitud y el aumento de bienestar no solo para el individuo, sino para todas las personas involucradas. [26 ]​ [37 ]​ El movimiento de la psicología positiva ha adoptado estos estudios y, en un esfuerzo por aumentar el bienestar general, ha comenzado a hacer un esfuerzo para incorporar ejercicios para aumentar la gratitud en el movimiento. Aunque en el pasado la gratitud ha sido descuidada por la psicología, en los últimos años se ha avanzado mucho con respecto al estudio de la gratitud y sus efectos positivos. Da las gracias: La gratitud consiste en reconocer y apreciar a las personas, las cosas, los momentos, las habilidades o los regalos que aportan alegría, paz o comodidad a nuestras vidas. Demuestra tu agradecimiento. Puedes dar las gracias a una persona para demostrar que estás agradecido por ella, o puedes dedicar un momento simplemente a apreciar mentalmente lo que tienes.